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　　气血(xuè )不足怎么补？

　　朱超敬：我每次回(🐃)到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感(🏬)觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了(🎡)。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲(👯)切，就像回到我娘家一样。

　　经(🍒)常(cháng )运动的(de )人关节(jiē(🦁) )面软骨(gǔ )和骨密(mì )度的厚度更(🎪)高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(🎋)带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活(🙋)性。

　　一个穴位：足三里

　　建议：吃饭时要专心(🏿)，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐(🖋)，7:00~9:00胃经当令，胃中空(kōng )，不利(lì )于养(🕝)气(qì )血。

　　2024年5月(yuè )24日，湘(xiāng )潭市公安局岳塘分局收到(🌰)一条群众举报，称在网上购买的一款高档面霜可能是(👆)假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红书一家名为“Beaustry护(🈳)肤社”的店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价(🛀)仅为89.9元。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三清(qīng )小学(🔈)给(gěi )孩子们(men )上音乐(lè )课的日(rì(🧠) )子。