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　　按摩足三里，有助于补益脾(🌔)胃、调养气血。长期坚持有延(yán )缓衰老的效果，还可以起到保养皮(🏗)肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色(sè )红润有光泽。

　　9 坚(🍉)持运动的人，更(🤴)瘦更有气质

　　2022年底，临安(ān )区林业局和昌化镇瞄(🤭)准“森林康养”新业态，依托联盟村金子岩(yán )千米海拔优势与大源塘(🥀)景区的生态资源，成为浙江首批8个林业共(gòng )富试点(🚎)项目之一。

　　杭(háng )州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　健康(💎)运动

　　因为这堂(táng )音乐课，很多孩子都从内向敏(🧛)感，变得自信活(📀)泼，而朱超敬，也(yě )在这段旅程中收获着感动和温暖(🔜)。

　　六年时间里，朱老师的课(kè )堂是很多孩子的期待，她(tā )也在这(🧒)段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音(🍼)乐课(kè )↓↓↓(🅾)

　　近日，云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县(🌸)异龙湖畔(pàn )的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇(😨)簇粉色的花朵(✝)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风(💄)摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网红地(🖥)。图为异龙湖畔竞(jìng )相绽放的神黄豆花吸引市(shì )民(💀)游客打卡拍照(📛)。徐俊 摄

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖(táng )果(🎯)分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了(le )孩子们(🍨)无话不谈的大朋友。