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　　贵金属期货方面，全球贸易(yì )紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加(⚫)之美元指数小(🥡)幅反弹，上周四国际金(jīn )价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　此外，还有两(😭)个可能(néng )原因(⚫)：

　　很多人因为想控糖，晚上严(yán )格限制主食，但这样做可能引起夜间低(dī )血(🈂)糖，次日早上的(🎸)空腹血糖水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。前一天晚(wǎn )上吃够主食(📫)后，第二天血糖(📄)水平反而更(gèng )为稳定。

　　不吃主食或吃得太少

　　在银行贵金属交易平台上，投资金条甚至(🎬)一(yī )度出现断(🈲)货情况，目前工商银行、建设(shè )银行的部分规格的投资金条库存也已告(gào )急。例(👹)如，截至发稿，工(🗻)商银行20g如意金条库(kù )存87套，200g仅剩14套。

　　如果能吃到一部分(fèn )全谷杂粮，比如一半(🌑)大米一半糙米(🌺)煮的(de )饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙(cāo )米饭(🧑)的消化速度较(🍺)慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　内蒙古大(👾)学教授郎宝如(🛳)认为，五一(yī )长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读(dú )历史、传播文化，对于当地(❓)文旅的融合(hé(🀄) )发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭(háng )州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群(🏵)平均年(nián )龄仅(🥜)32岁，学历高、收(👯)入高、要求更高的(de )青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟(➗)员、浙江杭州(💣)萧山(shān )区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为(wéi )文化特派员之初面临的难题，亦(😣)是她破(pò )局的(🙂)起点。