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　　“春夏养阳(🛷)”，夏季虽炎热，饮食宜(🌔)温暖(nuǎn )，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。

　　3日一早(🏥)，范文婷就带着两个孩子到达城隍庙景区选汉(hàn )服、做(🌰)妆造。10点30分，他们第一次跟着队伍巡游，17点30分参加第二次巡(🚿)游。

　　立夏节气(qì )，呵护健康，还有哪些需要注意的？下(🎭)面这些误区，请务必绕开。

　　立夏节气 合理运动不过量(🧕)

　　据介绍，截(jié )至(⛩)目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文艺作品，获得(✨)云南艺术基金2023年度重(chóng )大项目。

　　中国工程院院士、(😬)全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般(🎞)(bān )在中度训练中(zhōng )有一个上限和(hé )下限，简单的公式是(🔷)，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到(dào )锻炼的(♑)目标。上限尽量不要(🏘)超过220减去年龄，再乘以70%。