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　　而对朱(zhū )超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌(🐛)声里，孩(hái )子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(🚏)的音乐(lè )梦想，朱超敬不嫌苦(kǔ )累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦(mèng )，她又不辞(🕑)辛苦，带(dài )着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼(bǐ )此成就的(🔆)动人乐章。

　　看这5个地方

　　聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易(yì )导致阴(🎁)阳失调。

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡(jī )蛋，加适量红糖。红(hóng )糖可(⤵)以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　一个穴位：足三里

　　起源(yuán )于北宋，有着800多年历(lì )史(🚲)的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(zhù )于调理气血，改善倦(juàn )怠乏力(🏀)。赶快跟练起来吧~

　　朱超敬：有时候我车刚停，他(tā )们就“哗”一下，从(cóng )教室跑出来，糖果老师你来了(🥉)，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你瞬间就(jiù )觉得好有价值，所有不开心(💯)的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是(shì )他们给我带来了很多(duō )的欢乐，我们是彼此成就(🎤)的。

　　“人虽渺小，但心可以无(wú )限广阔。”正在执行(háng )任务的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代(🥁)青年的大志气、大胸怀与大能量(liàng )。与祖国共进、与时(shí )代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋(🤲)斗、凯歌前(qián )行，用青春之我创造(zào )青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　两张照片分别为70岁铁人(📨)三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(👢)的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多(🖊)，皮下脂(zhī )肪更多。