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　　虽然富(fù )含蛋白质的食(shí )物也同时富含B族维生素，适量(🍋)摄入对睡眠也有帮助(➡)，但如果蛋白质食物(wù(🙌) )过多，有可能(néng )会适得(✍)其反。晚间避免过多蛋(🚽)白质，而适度摄入淀粉(🤔)类食品，更有利于睡眠(🌾)。

　　虽(suī )然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(guǒ )蛋白质食物过(guò )多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(🈸)度摄入淀粉类食品，更(🐖)有利于“安神”和睡眠(miá(🤷)n )，我找到了以下可能的(🔚)科学原因，与大家分享(🌶)和讨论。

　　期货市场(🍆)的数据方面，截(jié )至4月(💉)29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪银期(qī )货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味(wèi )着餐盘里只有(🏵)(yǒu )主食，其他类型的食(😷)物不足。

　　据韩国中(👕)央选举管理委员会公(🚮)布的日程，第21届总统(tǒ(🥣)ng )大选候选人登(dēng )记将(🕟)于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会(huì )晤4月29日下午在(zài )巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力(lì )于加强金砖国(guó(🏹) )家战略伙伴关系框架(😁)，在政策安全、经济金(🚁)融、人文交流三大合(🎅)作支柱下开展合作。各(🤯)国外长重申(shēn )致力于(🥗)秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖(zhuān )国家精神，加(jiā )强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张(zhāng )局势(🤨)缓和、投资者避险情(⏮)绪降温，加之美元指数(🤮)小幅反弹，上周四国际(🚒)金价跌至两周(zhōu )来低(🤭)点，上周(zhōu )累计下跌1.67%，已(🌿)连续第二周下跌。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约(yuē )车候车区更加(jiā )舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的(de )停车位置。

　　针对“七站两(✴)场”将出现的返程客流(🎃)高峰，北京交通部门综(💥)合施策做好“七站两场(📥)(chǎng )”接续保障，实行“一站(🔋)一场一策”，建立多部门(🍚)协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离(lí )京旅客高效疏(shū )运。

　　浙江交通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视(shì )频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检(🍔)测到路上的异常事件(🚟)，自动关联路上的实时(🕸)路况信(xìn )息，同时也在(🛢)(zài )30秒之内能够自动生(🌋)成交通管控策略以及(🍚)应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　针对企业(yè )新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监(jiān )管模式，优化(huà )企业进口润滑油备案、船舶出口耗用(🎎)核定等业务流程，提升(🚫)惠企政策落地见效。自(🔢)“保税滑油”政(zhèng )策实施(🌑)以来，该关已累计监管(📡)企业进口润滑油11000余吨(🌬)，节省税费支出约2800万元人民币。(完(wán ))　　奥斯卡(kǎ )北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高(gāo )速公路迎返京(jīng )车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时(🌗)，京藏、京承、京礼、(🥀)京平、京港(gǎng )澳、京(🥜)开、京(jīng )哈、首都机(〰)场高速等高速进京方(🐬)向以及六环路部分路(🈚)段易出现通行缓慢情况。京藏康(kāng )庄、京承司马(mǎ )台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况(kuàng )。