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　　·轻体力活动(🔓)男生吃 300 克粮食(shí )差不多够了。但如果经常锻炼，或者(🕠)正(zhè(💝)ng )在增肌，那就还需要加量。

　　此(🔼)外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(🐐)他类型的(de )食物不足。

　　据韩国中央(🐭)选举管理委员会公布(bù )的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日(rì )进行，正式投(✒)票将于6月3日举行。(完)　　为期两(liǎ(🚘)ng )天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西(xī )里约热(🔁)内(nè(🐚)i )卢闭幕。金砖国家外长会晤发表(🐱)主席声明(míng )，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框(kuàng )架，在政策安全、经济金(🍴)融、人文交流三大合作(zuò )支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互(hù )尊重、相(🐦)互理解、平等相待、团结互助、开(🐫)放包(bāo )容、协商一致的金砖国家精神，加强全(quán )球(🐯)南方合(hé )作，实现更包容和可持续的(😡)治理。

　　江(jiāng )西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信(xìn )息案中发现，江西某(🏦)家居装饰有限公司为开展业(yè )务， 以(🥞)找同行分享等方式非法获取购房业主信息(xī )，信息(🐅)涉及业主的姓名、联系电话、详细(🍆)住址等(děng )。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安(✉)部门(mén )迅速启动查处。

　　“用最接地(🧙)气的方式(shì )，做出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究(jiū )美学”。

　　其实，合理吃主食，是有(👇)利于预防(fáng )肥胖的，长期而言也是有(✊)利于预防肥胖的。

　　首先，蛋白质有较高的食物热(❕)效应，并使人容易(yì )兴奋，所以过多的(💔)蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　如果是这种情(🤑)况，建议你思考一下(xià )有没有以下这(⛅)个导致失眠的原因：主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　本周美联储(chǔ(⚾) )将公布利率决议