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　　有利于预防失眠？

　　其(qí(🐄) )次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(lì )增大(🦏)，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(🔈)合成葡萄糖，不仅额外消耗(hào )B族维生素和能量(🖍)，而且会加重肝脏和肾脏(zāng )的负担。这样也会让(🌤)你感觉疲劳。

　　“让年轻人在这里找到归属感(🎾)，城市才有(yǒu )长久活力。”面对都市青年普遍面临的(de )工作压力与社交焦(🎾)虑，邵菲巧妙地将心理(lǐ )疗愈元素融入活动设(🏮)计。在其看来，文(wén )化不该是逃避现实的乌托邦(💩)，而要做青年(nián )生活的“减压阀”。

　　第六，适度的(📄)淀(diàn )粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(bì(🎫) )免夜间低血糖。

　　反而不利于瘦身

　　(央视(😆)新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng ))　　(🥉)第一财经 作者：齐琦(🌊)

　　图为大连(lián )港湾海关关企联络员赴船企(🍞)实地调研。张旭 摄

　　第三方面，少吃主食不等(🤧)于能(néng )有效控糖。

　　无独有偶

　　在银行贵(🎬)金属交易平台上，投资金条甚至一度出现(xiàn )断(🔽)货情况，目前工商银行、建设银行的部(bù )分规(🍥)格的投资金条库存也已告急。例如(rú )，截至发稿(🕴)，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。