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　　建(jiàn )议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早(zǎo )餐，7:00~9:00胃经当令(lìng )，胃中空，不(bú )利于养气(🔱)血。

　　朱超敬：培训机构一般是(💋)周六周日比较忙，我们周一(yī )是公(🆘)休，孩子(zǐ )去上学，老公去上班，我在(🍻)家也没事。我就可期盼每个星期一(⏱)，去上三清小学上课了(le )，感觉是一次(😲)(cì )小小的旅行，最起码出去放松了(👸)一下。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校(xiào )长和梁彦鹏老(lǎo )师也曾劝过她，实在忙不过来(🗓)就少来几次，但朱超敬一直坚持了(🙆)下来，对她来说，上(shàng )三清小学也有(🚀)一份特别的吸引力。

　　怎么判断(🌐)自己是否气血充足？

　　上一堂(🗺)别开(kāi )生面的音乐课(kè )

　　旅客(🕗)在昆明机场口岸排队候检。昆明边(🙍)检站 供图

　　周至县上三清小学校长 王金(jīn )锋：农村学校(xiào )大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这(🛏)些孩(hái )子，隔代教育(yù )。音乐就能给(🚩)他极大的想象空间还有发展空间(🚶)。孩子们首先对自我有一个认知、(📫)提升(shēng )，他觉得自己(jǐ )可以很自然(🧟)地站到大家面前去展示自己的才(🎛)艺。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校(xiào )，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(nǐ )回来(😥)了，你来(lái )了。然后到学校后，孩子们(🚴)说，老师你来了。让我觉得特别亲切(🌒)，就像回到我娘家一(yī )样。

　　正如(🤥)(rú )邵晖所言：“我们要把森林资源(🚼)变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这(🦎)里不仅是中药材基(jī )地，更是城里(lǐ )人向往的‘诗和远方’。”

　　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对(duì )音乐的向往。我是这(🚗)样想的，最起码能认识一些谱子，比(🌈)如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业(🍎)的老(lǎo )师，但是你不(bú )一定能走专(🌎)业的路，但是最起码农村的孩子在(🎦)童年，能接触到这些事情，我觉得就(🐲)挺(tǐng )好的。