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　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大(dà )量主食的膳食模式与较低的失眠风(fē(🔏)ng )险(🥏)相(🎴)关(➰)联(💫)。

　(🐵)　(🦈)江西赣州公安网安(ān )部门在工作中发现，某装饰工程有(yǒu )限公司电脑存有新购楼房业主的个(gè )人信息。经查，该公司员工为联系(xì )客户增加业绩，向同行获取了一些(xiē )新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　在正常吃主食的基础上(shàng )，提高膳食的质(🌍)量(🤲)才(😰)是(🖼)关(🏼)键(😽)。汇总(zǒng )研究发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(shè )入过少，肝糖原不足(🐓)，导(🔕)致(👎)夜(🏝)间(🤓)血(📰)(xuè )糖偏低。而血糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入(rù )睡。

　　很多网友亲身体验：

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共(gòng )商共建共享，共同抵制这个世界上(💇)(shà(💺)ng )的(🐘)一(🙂)切(🔒)倒(😯)行逆施，维护好国际关系(xì )基本准则，捍卫多边贸易体制，推(tuī )进国际机构改革，构建更加公正合(hé )理的全球治理体系。