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　　“一(🧘)夕不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(⚫)伤100天都补不(bú )回来。所(🕎)以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(🛃)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量(🗼)，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。

　(🏷)　朱超敬从小就(jiù )有(😅)一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都(dōu )认(🌛)识一个背着电子琴(qí(💟)n )去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪(🕛)给她买的琴，每周(zhōu )辗转一个多小时，去(qù )琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢(🥏)喜。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也(yě )是很伤气血的。气随(🐮)(suí )津伤，津和汗是同源(👀)的，如果出汗过多，津血随着外泄，气(qì )也会随着津液外泄，就(💲)容易造成气血不足。

　(✴)　两张照片分别为70岁铁(👴)人三项运动员的大腿肌肉横断扫(🤓)(sǎo )描图，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌(🐸)肉含量明显更多，皮下(xià )脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比(🈷)，大腿肌肉含量明显流(🎌)失很多，皮下脂肪更多。

　　朱超敬：有时候我(wǒ )车刚停，他(🚃)们就“哗”一下，从教室跑(🗄)出来，糖果老师你来了，我(✅)们好想你啊。他们对你的那种期盼(😒)(pàn )和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会(🌍)(huì )抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的(〰)(de )。

　　“我的家乡五(wǔ )峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(🤣)免费(fèi )帮乡亲们带货(😋)，没承想，这一带就(jiù )是将(🐒)近20年。”邓兰舟(zhōu )腼腆地说。近20年中，从(🚩)米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免(miǎn )费捎带物资10万余件(☔)，服务了山里8000多名村民。

　　不用苛求自己太自律

　　经审查(chá )，至案发时，蒋某网(🌲)(wǎng )店内的假冒产品销售额近24万元。

　　4月28日上午(wǔ )，庆祝中(🐭)华全国总工会成立100周(🦋)年暨(jì )全国劳动模范和(🔟)先进(jìn )工作者表彰大会在北京隆(🔵)重举行。党中央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人(rén )全国先进工作者称号(🔯)。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外(wài )记者见面会，邀请5位(wèi )代(⛱)表围绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分(fèn )享自己的奋斗故(🚼)事和心路历程。