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　　破题：从(🔠)“绿富分离(lí )”到创新融合

　　气血充(🔬)足：指甲有光泽、红润光滑、有(yǒu )弹性，指(🚝)腹饱满。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中(zhō(🌳)ng )国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出(🅰)，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理睡眠(🔮)有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑跑(🚸)步、做做操、练练太极拳等，经过一段(duàn )时(🦒)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到(dào )良(liáng )好的调节作用，为恢(👣)复正常的睡眠建立良好循环，从而(ér )可以从(👺)根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　当日的(Ⓜ)庆祝(zhù )大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成(🐡)12个方阵精彩纷呈的(de )表演及民族情景舞蹈诗(🔀)《阿佤人民唱新歌》。该情景舞蹈(dǎo )诗分洪荒神(💛)鼓、曙光指引、垒石盟誓、希望火苗、幸福(fú )恋(liàn )歌、千年跨越、抗疫稳边(🉐)、北京回信、盛世佤山等篇章(zhāng )。

　　9 坚持(🚽)运动的人，更瘦更有气质

　　1989年出生的北京(🕑)市(shì )东城区环境卫生服务中心时传祥所三(🎓)八女子班班长李萌(méng )，是一名抽粪女工，刚加(🥇)入时传祥所三八女子班时只有20岁(suì )。上班第(🔛)一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的(de )活(huó )吗？”她不假思索地说：“能！”“当时(🎅)的班长给我讲(jiǎng )了一个故事：有一次，某胡(🗝)同的公厕下水管道被压塌了(le )，形成了粪坑，于(👗)是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里(lǐ )面(😢)的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回(🧘)忆。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看(🍉)了《南唐李后主》演(yǎn )出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全新的诠释！演员们用(yòng )唯美的舞(➿)台和扎实的功底，让历史人物‘活’了起来(🔊)。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风(😝)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(🙂)2025年佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文(🌀)化艺术游演，展示当地传统文化和多彩(cǎi )民(😚)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄