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　　经常运动(🍂)的人关节面软骨和骨密度的(de )厚度更高，关节周围的(🏛)肌肉更发达、力量(liàng )更强、关节囊和韧带更厚。从(🐦)而减轻关(guān )节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　(🕒)　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久(💻)卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不动，其实(🌹)很伤气(🐁)血。

　　生活(huó )中很多不经意的习惯

　　气(🌘)血充足：头发(fā )乌黑、浓密、柔顺。

　　朱超敬：(🦎)小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师(shī )”“老师(💑)，你什么时候还会再来”。我当(dāng )时说，我可能当不了你(🛺)们音乐老师，我(wǒ )有时间就会再来看你们的。

　　气(🦋)血不足(zú )：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干(gà(👺)n )眼涩、两眼呆滞。

　　气血充足：指甲有(yǒ(🤜)u )光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。