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　　(🌱)案件回顾(gù )

　　一项随机(🚤)对照研究发现，与运动后不(🕺)吃碳水化合物相比，晚间运动之(zhī )后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　江西赣州(zhōu )公安网安部门在工作中发(😾)现，某装饰工程有限公司电(💂)脑存有新(xīn )购楼房业主(zhǔ(🥩) )的个人信息。经查，该公司员(🍹)工为联系客户增加业绩，向(🅿)同行(háng )获取了一些新购楼(🏌)房业主个人信息，这一行为(✡)被视为“行业惯例”，被公(gōng )司负责人“默许”。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪(🍙)黑素。高(gāo )GI(血糖生成指数)碳(🚟)水食物如白米和面食，可以(👽)引发较多的胰岛素(sù )分泌(👒)，增加大脑的色氨酸供应，从(📶)而促进血清素和褪黑素的(🖌)生成量。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未(wèi )改变。”上(shàng )述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更(gèng )加注重风险(xiǎn )控(🙉)制。五一假期前后，市场流动(💉)性可能会下降，投资者需警(🐝)惕(tì )突发事件引发的剧烈(🌚)波动，合理调整投资策略，以(🕳)应对可能出现的市场风(fē(🆖)ng )险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进(jìn )谈判的信号(hào )，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济(jì )衰退的担忧(yōu )。美国三大(😛)股指连续第二周收高，其中(⌚)道指上涨3%，标普500指数上(shàng )涨(🎵)2.92%，纳指上(shàng )涨3.42%。截至上周收盘(🏆)，标普500指数和纳指已抹平今(💁)年4月2日特朗普宣(xuān )布所谓(🍾)“对等关税”以来的跌幅。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和(🌿) B 族维生素；而且糙米饭的(💷)消化速度较慢，缓慢释放葡(🏆)(pú )萄糖，更有利于持续合成(😣)糖原而不是合成脂肪。