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　　-少吃(chī )主食影响睡(📍)眠本身，也是促(🕊)进发胖的可能原因之一

　　网警提(tí )醒

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床(🥛)垫、枕头，甚至(👸)每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒(xǐng )频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　第(📦)二方面，少吃主(🏯)食不等于能降低热量摄(shè )入。

　　当一个(gè )人频繁出现早醒的情况，难免会(😊)开始焦虑，迫切(Ⓜ)地想要寻找解(jiě )决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安(ān )眠药”，让自己(🍩)的睡眠“重回旧(🚻)轨(guǐ )”。

　　在主食过少的时候(hòu )，增加主食的量，就是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在(🎨)主食已经充足(👐)的(de )情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(Ⓜ)。营养(yǎng )均衡才(📈)能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　“从长期(qī )来看，贵金属作为避险与抗通胀工(gō(🚆)ng )具的核心地位(🕦)并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短(duǎn )期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控(👡)制。五一假期前(🌈)后(hòu )，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈(liè )波动，合(📣)理调整投资策(🅿)略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与(yǔ )部分贸易伙伴推(🥀)进谈判的信(xì(📣)n )号，叠加美国4月份非农就业数据好(hǎo )于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三大股(🌷)指连续(xù )第二(🗺)周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至(zhì )上周收盘，标普500指数和(👾)纳指已抹平今(〰)年4月2日特朗普(🕛)宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　邵菲(fēi )为青年社群举办“乐动未来(lái ) 奏(🏯)响青春”青春旋(🗽)律音乐会。(受访(fǎng )者 供图)

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群(🥝)体要守好手中(🔔)的“钱袋子”，不要轻信假冒名医(yī )、神医或者冒用知名专家名义、形象推介(🉑)医疗机构、医(😞)疗服务(wù )的“神(🤪)医”广告，以及假借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构(gòu )、夸大药品功效的“神(🏹)药”广告；不要(🌀)被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(🌪)加”“不含防腐剂(🥕)(jì )”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身份(🏻)的真实性，不要(🍥)轻信所谓专家或假冒名(míng )人名义发布的营销信息。