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　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长(zhǎng )假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历(lì )史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日(rì )电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁(suì )，学历高、(👖)收入高、要(😝)求更高的青(🥒)年群(qún )体，如(😯)何打破传统(🙍)意义上的“送(⛩)文化下(xià )乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区(qū )文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文(wén )化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖(táng )水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些(xiē )朋友夜间频繁惊(🍤)醒或噩梦，可(🛒)能是由于(yú(🍄) )碳水化合物(✂)摄入过少，肝(🚦)糖原不足，导(🏵)(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以(yǐ )下这个导致失眠的原因：主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不(🐼)吃主食。

　　(🥕)此(cǐ )外，主食(⌛)吃得太少不(🛳)好，不意味着(😵)餐盘(pán )里只(🏝)有主食，其他(🗝)类型的食物不足。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有(yǒu )10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保(bǎo )证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何(hé )双：新的这个网约车候车区更加舒适、智能(♍)，大家可以通(🎖)过我身侧的(⛎)这个LED显示(shì(💆) )屏，查看到自(🐾)己网约车的(🔆)停车位置。