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　　看眼睛

　　朱超敬：我觉得(dé(🛵) )我可以满足他们童年对音乐的(⏳)向往。我是这样想的，最起码能认(🕦)识一些谱子，比如弹琴，简单的歌(🔚)都能弹(dàn )。我是专业的老师，但是(🤟)你不一定能走专业的路，但(dàn )是最起码农村的孩(hái )子在童年，能接触到这些事情，我觉(jiào )得就挺好(🤯)的。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　建议(🚸)：平时喝温水，少吃寒凉、油腻(📯)、辛辣的食物。

　　坚持运动的(💼)人，患糖尿病及代谢综合征的风(👭)险更小。经常运动会使胰(yí )岛素(🐢)分泌下降的同时，胰岛血糖素分(🍡)泌增加，可以降(jiàng )低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险也会(huì )较小(🚖)。

　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余(🈯)的(de )小小放松，是回娘家的点点温(⛱)暖。歌声里，孩子们的(de )一张张笑脸(🙇)，课堂外，大家的一次次关心，也成(🍱)了她(tā )每周一次的期待。小时候(😯)为了自己的音乐梦想，朱超(chāo )敬(💲)不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩(hái )子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下(😣)跑。就像她说的那样(yàng )，这段双向奔赴的音乐(🔕)奇缘，本身就是一部彼此成就(jiù(🚮) )的动人乐章。

　　就是这样一节(🌠)临时起意的音乐课，让朱超敬和(🔁)上三清小学的孩子们，开启了一(📄)段长达六(liù )年的音乐旅程。

　　(🍀)其实是在损耗气血运行

　　1989年出生(shēng )的北京市东城区(qū )环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是(shì )一名抽粪女工，刚加入时传(🕸)祥所三八女子班时只有20岁(suì )。上(🔯)班第一天，有人笑着问她：“干得(🐵)了这又脏又累(lèi )的活吗？”她不(👐)假思索地说：“能！”“当时的班长(zhǎ(🌧)ng )给我讲了一个故事：有一次，某(🖌)胡同的公厕下水管道(dào )被(bèi )压塌了，形成了(le )粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的(de )污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　(🐻)　坚持运动的人骨骼、关节都(🧐)会比从不运动的人更好(hǎo )。经常(🎱)运动可以改善骨的血液循环，加(🗨)强骨的新陈代(dài )谢，使骨径增粗(🏛)、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐(qí )。随着骨形态结构(gòu )的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(fāng )面的能力大幅提高。