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　　可能有人会问：吃淀粉食物有(🗑)利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　规则缺陷导致滥用(📉)

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关(💇)键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食(🥊)品和高脂肪高糖食物的西式餐(cān )食相比，吃(chī )传统(💡)淀粉主食、纳(🕵)入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(㊙)，更有利于睡眠质量。

　　与会外长表(biǎo )示，面对地缘紧(👫)张局势加剧(🚹)(jù )、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持(✖)联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的(de )核心作用。金(⛩)砖国家要聚焦和平共处(chù )、开放包容(róng )和对话合(💂)作，反对政治极(🚸)化(huà )叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为(🤔)核心的多边贸易体制，推动构(gòu )建更加公正、可持续(🤼)的多极(jí )秩(📹)序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供(🌍)应链、加剧国际局(jú )势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组(🌞)织规则、违反国际法(fǎ )的经济制裁(cái )和次级制裁(👷)等单边强制措施(shī )。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则(🛴)进行重大调整，引发广(guǎng )泛关注。

　　此前，随着国(guó )内(🐫)电商平台进(😽)入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款(👧)”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程(👼)中，这项措施却(què )引发了诸多争议。多位专家(jiā )表示(🌥)，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保(✖)(bǎo )障商家的经营公平，释放消(xiāo )费活力，促进平台经济(❣)健康发展。

　(🎶)　同时，北京交通部门充分利用握手机(jī )制，与重点(🍞)站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会(huì )商研判，及(💾)(jí )时动态掌握夜间抵京客流预(yù )测，精准服务保障(📖)，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜(yè )间大客(🎆)流优先通过地铁疏散(sàn )。

　　上周国际金价累计下跌(🚓)超1%

　　- 几十(🛺)年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼(yǎn )动睡眠)中，身体(💛)对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(de )深度(♎)睡眠阶段)增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入(🥗)后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时间(🔤)也缩短。

　　二要推动和平解决争端。践行共同(tóng )、综(🌠)合、合作、(💥)可持续的安全观，坚持(chí )以和平手段化解争端分歧(📽)。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政(zhèng )治解决乌克兰(🤰)危机的国际共(gòng )识，为实现真正的和平继续发挥建(🦍)设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家(jiā )认可的加沙恢复和重(🍤)建计划(huá )，坚定支持“巴人治巴”，国际社会(huì )应以更大力(😌)度支持巴勒(❇)斯坦独立建国。