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　　怎么判断自己是否气血充足(zú )？

　　没有谁(shuí )比青(🏽)年更愿意、更善于创新创造(💾)。平均年龄不到30岁的(😒)青(qīng )年突(😵)击队，自主(zhǔ )研发的“天枢(shū )”大(🏨)模型，已成为化工领域“创新风(💖)向标”；平均年龄28岁的中国航(❤)信“技术极客”，研发的“千穰(ráng )”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿(yì )元成本。从基(jī )础研究到应用转化，创新力十(🐈)足的青年，正在挑大梁、担重(🐴)任。这份奋发有为、(🎊)敢做(zuò )先(👑)锋的精气神，正化为源源不断(🎈)的朝气锐气，展现在时代进步(⚓)发展的方方面面。

　　【礼呈(🚤)万象】以器显礼，新品矩阵满足礼赠需求

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　适当的运动(dòng )，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(❔)指出，对于常常失眠的人来说(🆑)，运动(dòng )是调理睡眠有效的方(🔒)式之一。失眠患者若能坚持跑(🔠)跑步、做做操、练练太极拳(🐖)等，经(jīng )过一段时间的(de )体育运(📳)动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　还是加(🗽)速衰老的催化剂？

　　朱(zhū(🕖) )超敬：培训机(jī )构一般是周(💠)六周日比较忙，我们周一是公(🎍)休，孩子去上学，老公去上班(bā(🐙)n )，我在家也没(méi )事。我就可期盼(🎶)每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码(mǎ )出去放松了一(yī )下。

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、(🥙)观光、文(wén )体活动增多。重庆(🌔)、武汉、宜昌、宜宾、荆州(🌵)、九江、芜湖等地两江游、(🍕)夜游持续火(huǒ )热，辖区客运(yù(♏)n )量再创新高。5月2日、3日、4日，连(🐠)续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达(dá )到顶峰，超过(guò )36万人次。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)