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　　除了上课，朱超(chāo )敬还和(🍞)学校配合，积极为学生创造展(🌷)示自我的舞台，每次准备演出，她(tā )都忙前忙后，乐此(🏠)不疲。

　　想要保持气血充足(🆙)、提高免疫力，建议(yì )做(zuò )到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做(🍃)好这“三个(gè )一(yī )”，帮你把气血(🧛)补回来↓↓

　　2 熬夜玩手机

　　周至县上三清小学校(xiào )长 王金锋：之前他们(🌷)不可能接触这些，农村学校没(🐵)有这个条件，培训(xùn )都(dōu )要到很远的地方去，家长也(🤫)没有时间陪孩子。朱老师来了(💭)之后，对孩(hái )子(zǐ )的发展是一个极大的补充。

　　走进中药材种植基地，工人们正(🗡)熟练(liàn )地施肥、挖排水沟。“在(🚟)这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门(🛎)口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(😪)潘江海笑着告诉记者。

　　6 坚(🐨)(jiān )持运动的人，睡眠质量更好

　　看似休息实则伤(🤟)气血的行为

　　3 睡前(qián )泡(pà(🧜)o )脚出大汗

　　本报记者　阮占江 帅标

　　看眼睛