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　　期货市场的数据方面，截至(zhì )4月29日收盘，沪金期货小幅收(shō(🍌)u )涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(👃)期货全部合约成交759488手，持仓量(🛣)减(jiǎn )少4038手至426838手。沪银期货(🍘)主力(📉)合(hé )约2506收报8215元/千克，上涨(🧛)0.12%。

　　(🥫)在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客(kè )，而是与街区共生的“新主(zhǔ )人”。(完)　　“五一”假(jiǎ )期，各地的文旅市场也精彩(cǎi )纷呈。多样的文旅体验点亮(liàng )假期，为人们带来一(🆒)场场难忘的欢乐之旅。

　　在(📫)主食过少时，增加主食的量就(🌴)是改善营养(yǎng )平衡，改善(🚖)身体(❔)代谢。然而，在主食已经充(🤛)足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　各国外长强烈谴(qiǎn )责任何恐怖主义行为，重申致力于(⛄)打击一切形式和表现的恐怖(🕌)主(zhǔ )义，敦促确保对恐怖主义(🤯)零(líng )容忍，并拒绝在反恐(👏)问题(🌩)上采取双重标准。

　　剧(🥔)烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动(dòng )其价格同步走强，其中COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美元/盎司(sī )创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　膳食(🌲)指南的建议是：轻体力活动(🔋)的成年人，每天应摄入(rù )200~300克的(🍥)谷物/粮食(大米、面粉、(🗻)干玉(🅾)米、小米、燕麦片、莜(🙁)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干(gàn )重。

　　针对企业新造船舶(bó )耗用润滑油实际需求，大连(lián )港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模(🔄)式，优化企业进口润滑油备案(✖)、船舶出口耗用核定等(děng )业(🎎)务流程，提升惠企政策落(♏)(luò )地(💒)见效。自“保税滑油”政策实(🍩)施以来，该关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币(bì )。(完)　　奥斯卡北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威)记者4日从北京(jīng )市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车(🖍)流高峰。受车流量大及降雨天(🙎)气等因素影(yǐng )响，16-20时，京藏(❕)、京(♍)承、京礼(lǐ )、京平、京(🌓)港澳(⛳)、京开、京哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路部分路(lù )段易出现通行缓慢情况。京(jīng )藏康庄、京承司马台、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪应寺等部分(fèn )进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　如果有(🏨)以上情况，建议思考一下有没(🕢)有这个原因——主食吃(🥞)得太(🚟)少，特别是晚(wǎn )餐少吃或(🔻)不吃(🔤)主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品难以改善的，而是需要把(bǎ )无糖无油的主食吃够。