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　　上(shàng )周国际金价累计下跌(🥉)超1%

　　如果能(🎸)吃到一(📦)部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有(✌)比精白米多几(🍷)(jǐ )倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更(🏹)(gèng )有利(♈)于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　- 几十年前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速眼动睡(🐈)眠)中，身体对葡(😍)萄糖的(🏮)需求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(🐌)食碳水化(huà )合(🥑)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　(💀)美国知(🍐)名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　“让年(nián )轻人在这里找到归属感(👤)，城市才有长久(🕥)活力。”面(🤒)对都(dōu )市青年普(pǔ )遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入(🌝)(rù )活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青(qīng )年生活的“减压(yā )阀”。

　　-少吃主食(🕠)影响睡(🎫)眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī )一

　　为(wéi )什么吃淀粉食物

　　上周六，在伯(😀)克希尔-哈撒韦(⌚)公司股东大会上(shàng )，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席(xí )执行官(🐀)一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保(bǎo )护主义政策，强(qiáng )调“贸易(🕟)不应该是武器(🌺)”。另外，他(⛔)认为美国政府不负责任的财(cái )政政策可(kě )能会削弱美元的价值，并表示不会投资大(⏪)幅贬值的货币(😙)。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能源、零(🍷)售等多个领域，公司警告称关税或进一步影(yǐng )响利润。