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　　其实，合理吃主食(shí )有利于预防肥胖，不吃(🃏)主食或吃得太少反而不利于(🚁)瘦身。

　　邵菲带(dài )领舞队(duì(🔇) )参加比赛。(受访者 供图)

　　·(🕢)轻体力活动女性 200 克粮食就够(🤭)了，按大米(mǐ )饭来说，差不多是(👽)每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如(🖌)果运动较多，那就可(kě )以再加量。

　　无独有偶

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减(jiǎn )，稍微多吃一点就会反弹，而情绪(🛢)却越来越焦虑，失眠越来越严(👱)重。

　　黄(huáng )卓表示，5月夏收粮(🥐)油作物进入产量形成关键期(🍞)，夏收自西南向(xiàng )北陆续(xù )展(🌅)开。东北地区大面积春播。

　　(🦓)在银行贵金属交易平台上，投(🦄)资金(jīn )条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投(tóu )资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套(tà(👴)o )。

　　同时，北京交通部门充分(👵)利用握手机制，与重点站区、(🎒)铁路、民航等部门密切共享(📷)客流数据，加强会商研判，及时(🏞)动态掌握(wò )夜间抵(dǐ )京客流(🕊)预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔(xián )接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。