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　　上周国际油价下跌

　　王(wáng )毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边(🖋)主(🚯)义(🧤)，金(❕)砖(⤵)国(🕊)家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心(xīn )骨”。“大金砖”理应肩负时代(dài )重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推(tuī )动构建人(rén )类命运共同体。

　(🤙)　- 少吃主食不等于能有效控糖(táng )

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳(🚼)水(🚼)化(👑)合(💃)物(🤡)，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间(🖨)运动之后增加碳水(shuǐ )化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能(néng )非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　为什(shí )么吃淀粉食物

　　作(👃)为(🐢)“化(🙆)缘(🐟)高(📋)手”，资源整合(hé )是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音(yīn )响设备，甚至社区居民群都成了(le )活动宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬(🐡)动整个(gè )社区的文化活力。