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　　如果能吃到一部分全(📏)谷杂粮，比如一半大米一半(bàn )糙米煮的饭，那效果就(🈹)更好(hǎo )了。因为糙米(mǐ )中含有比精白(bái )米多(💄)几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而且糙米饭的(😍)消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成(🎧)糖原而不是合成脂肪。

　　期货市场的数据方面，截(⏭)至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收(🧙)盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(🎹)(shǒu )至426838手(👷)。沪银期(qī )货主力合约2506收(shōu )报8215元/千克，上(shàng )涨(✏)0.12%。

　　原油(yóu )市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策(👔)的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库(🤰)存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价(🤸)承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周(🐥)跌幅，其中美(měi )油累计下跌7.5%，布油累计下跌(diē(🌐) )8.34%。

　　在黄金(jīn )震荡调整的背(bèi )景下，白银、铂金“接(🔂)棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅(👞)约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　(🏉)机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为(💮)补充，做好机场兜底运输保障。

　　第二(èr )方面，少吃(🙊)主(zhǔ )食不等于能降(jiàng )低热量摄入。

　　记者(🎲)所在(zài )的银狐洞地下(xià )暗河最深处有10余米，洞内最(📆)窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶(🕓)洞，景区采取了多种措施。

　　发言人说，随着4月初全(🚯)球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温(🏬)，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大(dà )不确(🦇)定性将抑(yì )制国际贸易往(wǎng )来和投资气氛(🍩)(fēn )，从而困扰香(xiāng )港经济的短期(qī )前景。尽管如此，中(👔)国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动(🛄)经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港(🚼)不同经济活动带来支持。