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　　大连(lián )海(hǎi )事局保(🙈)障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　(👆)中国工程院院士 张伯(bó )礼(lǐ )：从中医(💴)角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量(👦)运动对阳气是有消耗(hào )的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安(🚉)静的或是轻缓的(de )运(yùn )动，散步慢跑都(🔸)是可以的，但是不适合剧烈运动。

　　开(🐨)设创新课程(chéng )

　　“五一”假期期间，山(🚈)西省新绛县组织数百名志愿者在绛(🙈)州古城开(kāi )展志愿服务。其中，多个“亲子(👙)家庭”志愿者成为释放绛州温情的亮(🤣)丽(lì )风景线。

　　樱桃：初夏枝头的“红宝石”

　　图片来源：路透社报(bào )道(⛔)(dào )截图

　　立夏以后，天气渐热，运动(🚎)需适当，不可剧烈运动。应选择(zé )散(sàn )步(🌅)、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧(😵)运动，时间不宜超过1小时。‍除(chú )此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　(🍨)图为《西南联大》在昆明市(shì )呈贡区文(🍎)体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图