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　　总之(🍼)，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种方法(fǎ )都难以(🈯)奏效，不妨咨询营养专(🆓)业(📂)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(📇)回久违(wéi )的香甜睡眠(⬆)。(央视新闻客户端(duān )）　　突然，你又一次醒了(le )。

　　-轻体力活动女性(😽)大约需(xū )200克粮食，差不(🐾)多是每餐吃浅浅(qiǎn )1小碗米饭。如果运动较多，可(kě )以再加量。

　　不吃主(🐟)食或吃得太少

　　失(🚛)眠(😂)，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来(lái )说(🌯)，只要能睡上一夜好觉(🎖)，幸(xìng )福指数就会大幅度提升。

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道(dào )遗(🐸)址上，蒙曼充分体现出(🉐)一名(míng )学者的严谨，她一直在询问当(dāng )地考古部门，脚下的土地到底哪(🥝)一块是秦(qín )直道？但(🐳)终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中(zhōng )。”

　　房山区(🦈)上英水村乡村(cūn )旅游(🐖)负责人马霞称：“利用村(cūn )里的这些闲置的资源，原来老(lǎo )百姓的民房(🏜)做了民宿，还有配(pèi )套(🔚)的餐饮。同时，矿洞小火车(chē )、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放(🐵)(fàng )。”　　中新社香港(🖍)5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生(shēng )产总值预先估计(👐)数字显示，该(gāi )季度香(🎊)港本地生产总值同比实(shí )质上升3.1%。

　　上海期货交易所(suǒ )库存数据显(🎓)示，白银期货库存(cún )连(📩)续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　依托溶洞资源，当地推(🐭)出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客前来。

　　此外，智慧系统还可以通(🐜)过(guò )施救在线平台联(🧥)动交警、消防(fáng )、医疗等一路多方，实现“一(yī )键推送、同步救援”。重大(🛃)事(shì )件发生时，系统可(👢)根(📜)据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进(⚽)展，最大限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达(dá )各方的间隔时间不高于30秒，救(jiù )援到(🌚)场时间缩短14.7%。