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　　而对朱超敬来说，这一路(👱)上是工作之余的小小放松(💦)，是回娘家的点点温暖。歌声(👝)里，孩子们(men )的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时(🔓)候为了(le )自己的(de )音乐梦想，朱(⏬)超敬不嫌苦累，背着琴往城(🌫)里去，如今，为了点亮更多孩(🥦)子们的音乐梦，她又(yòu )不辞辛(xīn )苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔(👵)赴的音乐奇缘，本身就是一(🏡)部(bù )彼此成(chéng )就的动人乐(🥔)章。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不利(🖋)于气血生成。

　　坚持运动(🐵)的人不仅有利于减肥，还有(🌥)利于全身骨骼肌系统的强健。而(ér )功能强(qiáng )大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好(🤘)看。

　　湘潭岳塘检(jiǎn )察起(😑)底(dǐ )护肤品网络售假套路(✉)

　　看似休息实则伤气血的行为

　　健康运动

　　“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是(🔮)如果一晚上不睡觉，对身体(💾)的损伤100天都补不回来。所以(♿)，别指望熬完夜第二天(tiān )多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(🖱)手(shǒu )机消耗(hào )的不只是电(🍠)量，还有你的气血。此外，熬夜(🚼)看手机还容易诱发青光眼。

　　一个穴位：足三(sān )里