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　　本报记者 姜  峰

　　体验民(mín )族风情

　　良好的生活习(🐱)惯也非常重要。要保持(chí )正确的坐姿、站姿和睡姿，避免(🏰)长时间低头、久(jiǔ )坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习(😖)1到2小时，就(💟)休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起(qǐ )身去倒杯(💥)水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸(shēn )展运动，如扩胸(🛥)运动、弯腰运动等。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿(🦅)方法：患(huàn )者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部(🍁)(bù )虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉(róu )30秒左(🕐)右。接着，双(📑)手拇指放置于患者颈部，用拇(mǔ )指指腹沿着颈部两侧肌(🌲)肉向下，做太极圆按揉10到(dào )15次。然后，操作者双手放在患者(🍫)肩部，把(bǎ )肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后(hòu )，操作者(🏐)双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食(shí )指及中指用“锤击(🕶)法”在患者肩颈部叩击15次左右(yòu )。要注意的是，操作时的力(🈵)量以患者(🏀)感到舒适为(wéi )宜。

　　浙江湖州潞源文旅发展有限公司(🔙)(sī )副总经(jīng )理 李旭成：因为潞村周边有很多的龙虾基(📁)(jī )地，想通过龙虾节这样一个长时间的活动，吸引(yǐn )更多(😺)的游人来(🍙)潞村。五一期间的客流量，我们预(yù )计每日大概有三四千(🦔)人，整个五一期间可以达到(dào )三四万人的样子。

　　中国(🐞)大模型领(〽)域已然掀起(qǐ )开源热潮。孙茂松表示，DeepSeek的出现以及通义(yì(🌻) )千问的系列开源产品极大推动了国际大模型的开(kāi )源(🎓)路线，这对突破技术垄断，促进技术平权，提(tí )升人工智能(🖨)的普惠性(🏈)，无疑具有十分重要的作用(yòng )。

　　让游客沉浸式体验古(🐏)今文化的奇妙交融，打造多元消费场景，也是今年五一假(😭)期文化旅游(yóu )的一大特点。在江苏常州的舜山小镇景区(qū )，这里的(📮)国风巡游吸引了不少年轻人，游客也可(kě )以穿上自己喜(🔇)爱的汉服，梳好发髻，加入巡游队(duì )伍。人们载歌载舞，行进(🚝)在青砖黛(📞)瓦的街巷。

　　游客 张玲：身心很舒服，心胸也很宽阔，小(⛽)孩(hái )也很自由。我们可以拍拍照，也可以放下工作的(de )包袱(💱)。