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　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　如果能吃到(👆)一部分全(quán )谷杂粮，比如一半大米一半糙(cā(🚈)o )米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和(🏃)B族维生素，而且糙米饭的(de )消化速度较慢，缓慢(🛬)释放葡(pú )萄(tá(🧤)o )糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　很多(🎧)人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(⬆)可能引起夜间低血糖，次(cì(🦖) )日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午(🛄)的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖(😢)水平更为稳定(dìng )。

　　“年轻人并非不爱玩(wá(♎)n )，只是没遇到让(😰)他们‘上头’的(de )东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意(💂)识到，互联网时代青年群体对文化活动的需(💜)求已不是(shì )简单的“凑热闹(📅)”，他们更追(zhuī )求新奇感、科技感和深度参与(🙁)。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊(jú )花(⏳)、晶花、方解石，吸引众(zhòng )多(duō )游客前来。据(🅾)了解，银狐洞平(🎵)(píng )常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接待量(🍔)会突破千人。

　　据韩联社报道，国民(mín )力量(🏼)党当天在京畿道高阳市的(de )韩国国际展览中心举行全国代(dài )表大会，并(🙎)公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(jū )第一，当选该(🛹)党总统候选人(rén )。另一位党内候选人国民力(⛴)量党(dǎng )前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这(🥔)里经营民宿的院落已经达到了50套(tào )，这个“五(🏹)一”假期，餐厅里(lǐ )备足了新鲜采摘的香椿、花椒(jiāo )叶、木兰芽等春菜(🎩)。