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　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世(shì )纪70至80年代活跃于劳工(🐎)运动和民主化运(🦆)动。此后步入政坛(✖)，历任第15至17届国会(🕷)议员，并于2006年和2010年(⌛)两(liǎng )次当选京畿(🖲)道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　为什么吃淀粉食物

　　李鸣涛(tāo )表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请(qǐng )仅退款以保障自身权益，同时警告不(🗓)良商家如果商品(🏻)出现问题有可能(🙂)货款两空。但在具(🔢)体执行(háng )过程中(🔆)，部分平台出于“讨(🏭)好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚(shèn )至主动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党(dǎng )”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款(⬜)”规则变得“寸步难(🎵)行”。

　　煮饭煮粥(🏕)做馒头煮(zhǔ )面条(💭)的时候，还会吸进(🎮)去很多水。放的水(🥪)不一样多，熟重就(🥝)会有很大差异，所以通常膳食建议(yì )只能说生重。

　　很多网友亲身体验：

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促(🚇)进发胖。过多的脂(💻)肪(fáng )和蛋白质还(🎴)会影响肠道菌群(📄)平衡，也不利于胰(🏠)岛素敏感性。

　　(🐞)邵菲带领舞队参加比赛。(受访(fǎng )者 供图)

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(🕐)胰岛素(sù )分泌，而(😓)胰岛素会促进长(🔳)链中性氨基酸进(🚰)入肌肉中。这些长(⚓)链中性氨基酸会(🌌)与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪(tuì )黑(🔼)素分泌量[6]。

　　最(🏵)后，少吃主食影响(🕛)睡眠本身，也是促(⬛)进发胖的可能原(✋)因之一。失眠或睡(🥞)眠(mián )不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进肥胖。