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　　(⛹)2019年7月，北京化工大学党委统战(💒)部和定点帮扶工作办公室组织各民主党派负责人等党外代(📇)表人士，对学校定点(diǎn )帮扶的(⏸)内蒙古通辽市科左(zuǒ )中旗基(🔶)础教育情况进行深(shēn )入考察调研。调研结束后(hòu )，北京化工大(🐞)学与保康第(dì )一中学签订了(💿)教育帮扶共(gòng )建协议，启动了“心桥工程”教育精准帮扶项目。

　(🐢)　严致远推荐了一套缓解颈(💦)椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口(kǒu )握住患者颈部(🔸)，手指指腹(fù )向中间用力，抓揉(🏐)30秒左右(yòu )。接着，双手拇指放置于(yú )患者颈部，用拇指指腹沿(yá(🐖)n )着颈部两侧肌肉向下，做(zuò )太(🎻)极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓(🔌)缓向上提起，重复该动作5到10次(💍)。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及(jí )中指用“锤击法”在患者(zhě )肩颈部叩(➿)击15次左右。要注(zhù )意的是，操作(⏺)时的力量以(yǐ )患者感到舒适为宜。

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　　若剔除食品和能源价格(👨)因素，菲律宾4月核心通胀率为2.2%，与上月持平，但低于去年同期的(☔)3.2%。

　　“最让我着迷的是那幅地(💈)图般的经(jīng )络图，原来人体的经络如(rú )同纵横交错的江河，每一(yī )处穴位都对应着特定的(🌱)器(qì )官。我刚刚尝试找到了百(❔)(bǎi )会穴，轻轻按压后，起初(chū )有些酸痛，随后却感觉头(tóu )脑格外(🖌)轻松。”天睿笑着说。

　　良好的(🕊)生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免(📧)长时间低头、久坐，注意颈(jǐ(🌺)ng )部保暖。建议每工作或学(xué )习1到2小时，就休息10到15分钟(zhōng )，放松颈部和肩部的肌肉(ròu )。可以起身(🦄)去倒杯水、去(qù )趟洗手间，或(🥐)者做一些简(jiǎn )单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。