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　　建议：休息日尽量(liàng )不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久(😑)坐，连续(💑)静坐不要超过50分钟，中途可以站起来(lái )接杯水，活动活动身体。

　　朱超敬(jìng )：他说他在(🛥)周至，有(🏧)时间就到西安来(lái )，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来(lái )也不方便(🆔)。我说，我(💤)有时间回去的话(huà )，过去给你调下。

　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分(fèn )给孩子们，大家(🔇)亲切地(🤨)称她糖果老师(shī )。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不(bú )谈的大朋友。

　　据昆明边检站统(🙄)计(jì )，“五(🐡)一”期间，中国内地旅客从昆(kūn )明机场口岸出境1.4万余人次，同比增长(zhǎng )7.7%。中国内地旅客出境游热门(⌚)目的地(♐)排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　云南省普洱市孟连傣(dǎi )族拉祜族佤族自治(💱)县位于(🛸)中国西(🔡)南部(bù )，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县(🤧)”等美誉(🗣)。

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