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　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后(😾)迅速回落，截至4月(🔨)29日已跌至3324美元/盎(🔇)司附近。

　　- 少吃(🍄)主食不等于能变(🚚)瘦

　　第六，适度(🎍)的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　创建健康电商生态

　　有流行病(bìng )学(xué )研(yán )究(jiū )发(fā )现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研(👅)究提示，中国北方(💷)吃大量主食的膳(☔)食模式与较低的(🥒)失眠风险相关联(🕞)。

　　失眠或睡眠(🔔)不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进(jìn )一(yī )步(bù )促(cù )进(jìn )肥(féi )胖。