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　　想要(yào )保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　近日，云南(🌹)省红(hóng )河哈尼族彝族(🙆)自治州石屏县异龙湖(🦍)畔的神黄豆花(huā )迎来(😈)盛花期，一团团、一簇(🥋)簇(cù )粉色的花朵如云(🎖)似霞，将湖畔装点成一(👦)片浪漫的(de )粉色梦境，随风摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(de )网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　后来，朱超敬成了音(yīn )乐培训老师，她清楚地知道，很(📛)多孩子都像年少(shǎo )的(📂)自己一样，喜欢音乐。第(🏿)一(yī )次给上三清小学(🉐)的孩子们上完课后，朱(🏚)超敬的脑(nǎo )海里总会(🚂)浮现当时的情景，她(tā )便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月(yuè )，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　据了解，大阪世博(bó )会中国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其(🕸)间举(jǔ )办开幕式、经(🍞)贸展览、推介洽(qià )谈(🍸)、文旅展演、城市推(📴)介等系列活动，推动四(🎋)川(chuān )与日本深化经贸(🤞)、科技、文化(huà )、友城等各领域交流合作。28日在成都举办的恳谈(tán )会以四川活动周为契机，更进一步推动双边经贸投资合作。

　　4 饮酒过度

　　劳模精神，正绽放出更加灿烂的光辉。

　　近(🥔)日(rì )，云南省红河哈尼(📨)族彝族自治(zhì )州石屏(👁)县异龙湖畔的神黄豆(🐵)花迎来盛花期，一团(tuá(❄)n )团、一簇簇粉色的花(🍺)朵如云似(sì )霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙(lóng )湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照(zhào )。徐(💰)俊 摄　　奥斯卡普(🍜)洱4月(yuè )30日电 (黄兴鸿)云(🚅)南省普洱市西盟佤族(🦔)自治县成立60周(zhōu )年庆(👩)祝大会30日举行。身着盛(🔆)装(zhuāng )的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一(yī )重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西(xī )盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　人到了一(yī(🚑) )定年龄肌肉开始流失(🔗)，到了老(lǎo )年明显运动(🎍)能力下降，腿脚不利索(🕴)，而坚持运动(dòng )的人则(🌛)肌肉状态更好。曾有运(🚸)(yùn )动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人(rén )”大腿肌肉扫描图。

　　坚持(chí )运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使(⚾)骨径增粗、肌质增厚(📤)(hòu )、骨质的排列规则(🕡)、整齐。随着骨形态结(🏫)构的良(liáng )好变化，骨的(💽)抗折、抗弯、抗(kàng )压(🤡)缩等骨骼强度方面的(🚉)能力大幅提高。