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　　邵菲为青年社群(qún )举(jǔ )办“乐(🚴)动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　- 蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化速度慢，加重(🎹)夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠(mián )质量。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——(🦊)主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合(hé )物而造成的失(🉐)眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食(shí )吃够。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味(🐠)着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　韩国宪法法院4月4日(🌱)通(tōng )过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国(guó )政(zhèng )府确定6月3日为新一届(🔤)总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日(rì )加(jiā )入国民力量党并宣布参选。

　　你以为过几天就(🍚)好，现在看，似乎没(méi )有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……