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　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院(🔚) 供图

　　按摩足(🏣)三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可(kě(🍞) )以起到(dào )保养皮(pí )肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　周至(⛲)县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的(🌩)音乐教室(shì )，我给(🗂)(gěi )同学们(men )介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音(💍)乐课，上得特别好(🍯)。从朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动(dòng )特别多(duō(👛) )。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不(🐛)要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身(🌡)(shēn )体。

　　此外，研(🏑)究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生(🔈)物年龄”的影响最(📀)为显著。所以，这也就是很多坚持规律(lǜ )适度运(yùn )动的人(rén )为什么(me )看起(💛)来皮肤更好、更年轻的原因。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(💫)石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇(cù )簇粉色(sè(🍢) )的花朵如云似霞(🛴)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(🍷)期，这片绝美的粉(🌿)色花海成市民游客打卡的网红地。图为异(yì )龙湖畔(pà(💪)n )竞相绽放的神黄(🗞)豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　造血：产业落地激活山林价(🗜)值

　　每周一，是朱超敬到周至县上三(sān )清小学(xué )给孩子(zǐ )们上音乐(🌝)课的日子。

　　活(💈)动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲(🍻)”篝火狂欢活动等(🌆)系列县庆活动，全方位展示60年(nián )来经济(jì )社会发(fā )展(🎶)成就。(完)　　都(🏵)说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看(🔠)上去面部皱纹好像变多了，更“显(xiǎn )老”了(le )。这也让很多人疑惑：运动究竟(♈)是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清(🗡)华大学的一项研(🌞)究揭(jiē )开了真(zhēn )相。