ɫ?�ɾ??

　　多平(píng )台告别“仅退款”

　　失(shī )眠或睡眠不足与肥胖(🥘)的关联已经得(⬜)到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进一步促进(🐙)(jìn )肥胖。

　　必(🌛)须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食品、吃营养(🌘)价值很低的(de )淀(👐)粉食品。

　　反而不利(lì )于瘦身

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增(💶)加会增加大脑(💴)对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食(😛)物如白(bái )米和(🖌)面食，可以引发(♓)较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(rù )肌肉中。这些长链中(🖱)性氨(ān )基酸会(🤧)与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑(🌺)的色氨酸供应(🚟)，从而促进血清素和褪黑素的生(shēng )成量[5]。此前有人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖(🦓)，升(shēng )高睡前血(🗯)糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　消费者刘云告诉记者，自(zì )己之前在某平台网购了一(🛶)(yī )把电锯，因为(🗳)使用问题和(hé )售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台(♌)自动触发仅退(♉)款的弹窗，询问是否(fǒu )需要仅退款。“我是想就(jiù )客服服务态度的问题向平(píng )台投(💄)诉，并不是要退(🖥)款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　我们看到的这些溶洞奇观(guān )，通常要经过亿(💁)万年才能(néng )形(🙆)成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之(zhī )余，一(🅰)定要注意保护(💘)好这(zhè )些珍贵的遗产。