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　　(💿)江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主(zhǔ )的个人信息。经查，该公司员(🕒)工为联系客(🛁)户(hù )增加业(🏎)绩，向同行获取了一些新购楼房业主(zhǔ )个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　在银行贵金属交易平台上，投资(🚾)金(jīn )条甚至(⛓)一度出现断(👉)货情(🏐)况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告(gào )急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库(kù )存87套(🐸)，200g仅剩14套。

　　(🐈)总之，吃好才(📥)能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所(suǒ )苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主(📋)食有没有吃(🦇)够。也许晚餐(🕛)(cān )增(🌭)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人(rén )的一个常见问题。有不少人无论吃什么(🚨)保健(jiàn )品，无(👳)论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　如果能(néng )吃到一部分全谷杂粮，比如一半(🏏)大米一半糙(🖋)(cāo )米煮的饭(💣)，那效(🕳)果就更好了。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素(sù )；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(pú )萄(〽)糖，更有利于(🎆)持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(🙂)异生(shēng )葡萄(🌝)糖，导致夜间(💦)肝脏(🥨)工作负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　在邵菲编织的文(wén )化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是(shì )与街区共生的(⏯)“新主人”。(完)(📤)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期(qī )，为人们带来一场场难忘的欢乐之旅。

　　近年来，中国船舶(😑)制造业正加(🚟)速向绿色化(📡)、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球(qiú )市场中逐步占据主导地位。大连港湾海关以(yǐ )企业发展需求为导向，积极推动加工贸(📢)易便利化政(⚡)策落地见效。