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　　长期饮食不(bú )节、过食生冷寒凉的食物(wù )，容易损(🌘)伤脾阳，影响脾(pí )胃运化，不利于气血生成。

　　来源：人民日报(⏫)　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　起源于北宋，有(👦)着800多年历史的八段锦(jǐn )，被誉为“千年长寿操”。八(🏇)段锦中的“双手托(🚨)天(tiān )理三焦”动作有助于调理(lǐ )气血，改善倦怠(📯)乏力。赶(gǎn )快跟练起来吧~

　　【礼通(tōng )天下】以媒弘礼，融媒创(🛩)新建消费新生态

　　工人在中药材种植基地施肥。(受访者 供图(🧟))

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病(📢)机制》期刊上发表(🗝)的(de )一项研究揭开了真相：运(yùn )动或是最佳的(🔷)“逆龄密码(mǎ )”。研究(📉)发现：较高水平(píng )的体力活动与更年轻的DNA甲(🛫)(jiǎ )基化年龄显著相关，体力(lì )活动在促进健康长寿和预防与年(🤥)龄相关疾病中起到了重要作用。

　　“早些年这里山高路远，别说(🔥)开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成(🚏)的木(mù )质观景台(🏎)上，联盟村党总(zǒng )支书记、村委会主任徐浩(hà(⬆)o )感慨说。