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　　北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督(📄)管理委员会、河北省(♏)市场监督管理局提醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监(jiān )管(🚗)领域的消费争议中，如(👢)合法(fǎ )权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话(🤝)或通过全国12315平台(tái )投诉举报，市场监管部门将及(jí )时依法维护消费者的合法权(🎎)益(yì )。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这(🏁)种关键营养，很多人不(🏉)知道

　　不吃主食(shí )或吃得太少

　　“五一”期间(jiān )，江苏靖(🔴)江生祠镇变身"宋朝街(🥟)(jiē )市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集(🙉)盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客(kè )在这里穿(🐤)越时空，感受宋代生(shēng )活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　(🏸)首先，因为能量供应不(🏮)足，身(shēn )体就会想办法“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算(🛫)你(nǐ )强迫自己运动，运(🥕)动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(⚪)吃这几口饭，会被(bèi )活跃的身体状态消耗掉，并不(bú )会变成肥肉堆积在身上。

　　(⭐)- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥饿(🗂)感，影(yǐng )响入睡和睡眠(🆕)质量。

　　一要(yào )捍卫联合国核心地位。作为多(duō )边体系的(🏀)核心，联合国权威只能(🛷)加强、不能削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵(🏻)(dǐ )制这个世界上的一(🗼)切倒行逆施(shī )，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体(🗣)制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球(qiú )治理体(👞)系。

　　你以为过几天(🍜)(tiān )就好，现在看，似乎没有好转(zhuǎn )的迹象。你开始担心，甚至有(🚁)点绝望……

　　首先(🌼)，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能(néng )”，让你无精打采(🥫)，减少消耗(hào )。就算你强(🔗)迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力(🥙)和体力改善了，多吃的这几(jǐ )口饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥(🚸)肉堆积在(zài )身上。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有(🛶)相应增加，则晚间会产(💢)生饥饿感，从而影响入(rù )睡和睡眠质量。

　　剧烈震荡(dàng )下(🍷)，部分投资者转向白银(🈲)、铂(bó )金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货(〰)近期最高触及(jí )35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货(huò )冲破1000美元/盎司关口，年内累计(jì(✨) )涨幅约10%。