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　　当一个人频(pín )繁出现早醒的情(🔵)况，难免会开始焦虑，迫切地想(xiǎng )要寻找解决方案。有人可(🐓)能会去医院，甚(shèn )至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自(🚑)己的(de )睡眠(🥕)“重回旧轨”。

　　如果是这种情况，建议(yì )你思考一下有没(🚪)有以下这个导致失眠的原因：主(zhǔ )食吃得太少，特别是(🏆)晚餐少吃或不吃主食。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(🔉)(mián )质量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营(👳)养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃(🦍)够。也许晚(👠)餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠(🦀)。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　青春(🃏)“造浪” 打(dǎ )造青年文化引力场

　　- 蛋白质有较高的食(shí )物热效应(🥖)，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食(shí )物不利于安静入(🦎)眠。

　　据韩联社报道，国民力(lì )量党当天在京畿道高阳(🔮)市的韩国(🕸)国际展览中心举(jǔ )行全国代表大会，并公布党内总统候(😡)选人决选结(jié )果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党(🤷)总统(tǒng )候选人。另一位党内候选人国民力量党前(qián )党首(🏍)韩东勋得(🛌)票率为43.47%。

　　请装修从业者加强行(háng )业自律，警惕“沉睡中(🔦)”的法律风险，严守法律(lǜ )底线；市民朋友提高警惕，共同(🏷)筑牢信息(🔤)安全的(de )防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月(💟)(yuè )新闻发布会。会上，有记者提问：请分析一下近(jìn )期天(🗯)气对春耕春种的具体影响？

　　第三(sān )，如果主食不足(💸)，其他食物(🐱)也没有相应增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(🍂)和睡眠质量。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客(🍨)户(hù )，我们互相帮助，共同致富！”