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　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报(💤)(bào )，4日夜间有小雨，5日白(bái )天有(🔻)阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(🍆)，对假期返程(chéng )有不利影响。请广大市民关注临近天气(😅)和路况信(xìn )息，合理规划返程(🙆)方式、时间和路线，错峰返京(➡)(jīng )，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(yì )拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记(jì )者从交通运输部(🐮)了解到，“五一”假期第五天，交通(⏪)出行保持高位运行(háng )，今天(5日(🛀))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障(✴)力度。

　　- 少吃主食不等于能(🍠)降低热(rè )量摄入

　　恢复正(😁)(zhèng )常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定(dìng )，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会(huì )变瘦。

　　吃多少主食才算够？(🌰)

　　在银行贵金属交易平台(👚)上，投资金(jīn )条甚至一度出现(🦔)断货情况，目前工商银行(🐯)、建设(shè )银行的部分规格的(👱)投资金条库存也已告急。例如(📈)(rú )，截至发稿，工商(shāng )银行20g如意(🚢)金条库存87套，200g仅剩14套。

　　如果能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fàn )，效果更好。因为糙米中含有比精白米多(🔽)几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(😞)素(sù )，而且糙米饭的消化速度(⛏)较慢，缓慢释放葡萄糖(tá(🔺)ng )，更有利于持续合成糖原而不(📊)是合成脂肪。

　　提升商家售(🎇)后自主(zhǔ )权，对优质店铺减少(🎵)或取消售后干预；明确详细(xì )的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手(🍋)、淘宝、拼多多(duō )等多家电(😙)商平台已对“仅退款”服务进行(😡)了调整(zhěng )。而此次电商平(🥗)台集体更新售后规则，使得备(🦐)受(shòu )争议的“仅退款”再次迎来(🚁)新一轮的调整优化。据悉，为平衡实现(xiàn )商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整(zhěng )后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退(💔)货申(shēn )请，转而由商家与消费(🏬)者进行协商处理。

　　期(qī )货市场的数据方面，截至4月(🏍)29日收盘，沪金期货小(xiǎo )幅收涨(🎹)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期(⛎)货全部合(hé )约成交759488手，持仓量(liàng )减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上(shàng )涨0.12%。