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　　- 蛋白质有较高的食物热(🔜)效应，容易使(shǐ )人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

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　　“以前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问(🍪)‘(💈)下次什么时候’，这就是文(wén )化生根(gēn )的声音(yīn )。”在邵菲看来，若能(🍡)帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住(⭕)他们的心。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期(qī )到偏高(👘)(gāo )，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条(🛄)件总体利于春耕春播和作物生(shēng )长发育；江淮(🥎)、(🛢)江汉、江南、华南东(dōng )部等地(dì )温高雨(yǔ )少，部分地区可能出现(⭐)农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近(👼)常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体(tǐ )利于(🛸)冬(dōng )小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现(⚫)阶段性农业干旱和干热风天气风(fēng )险较高；长(🥀)江(🧖)流域油菜产区气温偏高(gāo )，降水(shuǐ )正常或(huò )偏少，有利于油菜灌浆(🛠)成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需(🏁)防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡(kǎ(🏨) )北京4月(yuè )28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走(🍋)亲访友小高峰，为保障三地(dì )消费者合法权益，营(🏏)造(⏯)放心、安心、舒心的(de )假日消(xiāo )费环境，北京市市场监督管理局、(💪)天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管(🗓)理局28日联合发布如下消费提示。

　　如今，文化(huà )特派员(yuán )工作已(🙋)(yǐ )经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区(🏗)之歌、推出“宠(❣)物瑜伽”专场、策划脱(tuō )口秀开放麦、打造舒缓(🌐)音(🚪)乐会……但她最在(zài )意的不(bú )是活动数量，而是青年态度的转变(🥧)。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(🚰)。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖(táng )和脂肪(fáng )，营养(yǎng )价值(🧘)更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠(👛)道菌群平衡，也(🙄)不利于胰岛素敏感性。