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　　个(🧖)人信息不(📭)是“行业共(🎰)享的蛋糕”，而是(shì )受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行(háng )为，终将付出法律代价。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要(yào )出台规(guī )范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按照(zhào )相关法规向平台生(✊)态多主体(🎋)进行公示(😡)，保障规则(🎶)的公平性(⛎)。也可引入(🍏)(rù )社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施(shī )，发挥(huī )行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性(xìng )健康电(diàn )商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面(miàn )的赋能服务，让平台贡(🏐)献更多的(📢)社会经济(💸)价值。

　　(🎇)在主食过(📮)少的时(shí(💞) )候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(zhǔ )食已经(jīng )充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不(bú )多等其(qí )他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有(🐆)这个原因(⏫)——主食(🚞)吃得太少(🥋)，特别是晚(♍)餐少吃或(🐚)不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造(zào )成的失(shī )眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(gòu )。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡(shuì )眠也是(shì )有帮助的，但如果蛋白质食物过多(💨)，有可能会(🧡)适得其反(⤵)。晚间避免(♐)过(guò )多蛋(🅿)白质，而适(💊)度摄入淀(🤥)粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(zhǎo )到了以(yǐ )下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　“以前他们总说(shuō )‘没空(kōng )’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲(fēi )看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能(🚑)留住他们(🚠)的(de )心。

　　(🕑)不少人意(🔮)识到非法(🔒)买卖公民(🌒)个人信息可能涉嫌违法犯罪，但(dàn )很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法性。

　　“以(yǐ )前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文(wén )化生根(gēn )的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城(ché(📲)ng )市才能留(📏)住他们的(🐴)心。