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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选(xuǎn )择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之(zhī )外，夏季运动健(🎹)身还(🕳)要注意什么？

　　(👠)(总台央视(shì )记者 李(🎠)峥 王溪 张爽)　　(🎬)中国(guó )天气网讯 “绿(🖇)树浓阴夏日长，楼台(💢)倒影入池塘。”当春天的最后一缕微风拂过(guò )，我们便迎来了充满生机与活力的立夏节气。立(lì )夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果飘香的好时节。今天，就跟着小编一起“云游(yóu )”全国，解锁这份立夏节气(📆)专属(😗)的瓜果地图(tú )，品味(🚓)那些带着初夏阳光(😢)味道(dào )的水果吧！

　(⛵)　杨梅：初夏的“酸(⬛)甜记忆”

　　在众多(👶)出土文物中，侍女俑面(miàn )容丰腴、衣袂翩跹，尽显汉风之韵；胡人俑则高(gāo )鼻深目、身着戎装，散发浓郁西域特征。尤为引人注目的是祆教元素的出现。

　　尽管各高校开设了多个微专业与职业能(⏲)力培(🐄)训课程，但人才技能(📪)发展却是(shì )一个“慢(📔)变量”。楚晓琳表示，目(🦗)前，学生在校(xiào )园内(💙)所学的知识内容与就业市(shì )场的实际需求脱节。为此，高校亟需构建一套贴(tiē )合市场需求、具有实用性与前瞻性的课程体系，让学生真正实现“学以致用”。在(zài )这一背景下，“双千”计划应运而生。

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之(zhī(⛺) )无愧！在炎炎夏日，切(🔝)开一个冰镇西瓜，那(🤳)清脆(cuì )的“咔嚓”声，光(🦒)是听着就让(ràng )人倍(⛲)感清凉。

　　中国工程院院士 张伯礼：这也(yě )是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是不可以，但是不能大量喝，不能经常(cháng )喝，尤其大量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完(wán )啤酒(🤴)后往往口腔更干，浑(🐅)身有热乎乎的感觉(🐺)，并(bìng )不觉得清爽。同(👱)时喝冰镇啤酒(jiǔ )对(🏏)消化系统也不好，所(👇)以长期大量饮用冰镇啤酒(jiǔ )对人是有害的。