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　　坚持运动和(🎧)不运动(dòng )的人，

　　梦想无远弗(🕷)届，时代广阔无垠。身处强国建设(💗)、民族复兴的关键(jiàn )时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的时候(🐻)。

　　“一夕不卧(wò )，百日(rì )不复”，意(🍽)思是如果一晚上不睡觉，对身体(🆕)的损伤100天都补不回(huí )来。所(suǒ )以(🈵)，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷(shuā(🐽) )手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🔗)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量(🌖)(liàng )，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　【礼承(chéng )匠心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之(🌭)精髓

　　7 坚持运动的人，代谢(xiè(♐) )功能更(gèng )好

　　近日，云南省红(🕋)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团(🏼)团、一簇簇粉色的花朵如云似(💐)霞，将湖畔装点成(chéng )一片浪漫的(🥜)粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(huā )海成市(shì )民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(😄)绽放的神黄豆花吸引(yǐn )市民游(👣)(yóu )客打卡拍照。徐俊 摄

　　走进(🏮)中药材种植基地，工人们正熟练地施肥(féi )、挖排水沟。“在这里每年能挣(📄)五六万元，像我这样年纪大了，在(🏴)家(jiā )门口就能挣到钱，知足得很(😘)。”60岁的潘江海笑着告诉记者。

　　气血(xuè )不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。