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　　湖(hú )北省五(🛒)峰三农客运有限公司驾(jià )驶员邓兰舟，20岁出头就成为一(yī )名农村客运司机。他有一个本(běn )子，上面记载着父老乡亲每天(tiān )希(📚)望带回的货物。

　　“五一(yī )”假(🍗)期期间，长江海事局每日(rì )与(📶)气象部门会商研判，及时发布(🙅)安全预警。海事部门人员对辖(😀)区60条重要涉客航线、46处浅窄(🍏)等重点水域、34处危化品作业(🍋)集中区开展包保(bǎo )和蹲点，对65处重点水域实施专(zhuān )人专屏盯防，对客流量大的渡(dù )口码头、重点航线和重点水域(yù )实施专(🚱)人专艇现场驻守。

　　2024年10月，朱(🛁)超敬因为生病住院，两周没去(📍)上课，再见到大家时，很多孩子(🏢)都掉了眼泪。这份被需要、被(💹)珍惜的感觉，正是她一直坚持(🌑)的最大动力。

　　经典粤剧《南(nán )唐李后主》在广州江南大戏院(yuàn )上演。广州粤剧院 供图

　　而(ér )对朱超敬来说，这一路上是工(gōng )作之余的小小放松，是回娘(📽)家(jiā )的点点温暖。歌声里，孩子(🎟)们(men )的一张张笑脸，课堂外，大家(🥋)的一次次关心，也成了她每周(👄)一次的期待。小时候为了自己(🥇)的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累(🌑)，背着琴往城(chéng )里去，如今，为了点亮更多孩(hái )子们的音乐梦，她又不辞辛苦(kǔ )，带着乐器往乡下跑。就像她(tā )说的那样，这段双向奔赴的音(yīn )乐奇缘，本身就是(😦)一部彼此成(chéng )就的动人乐章(📬)。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量(🥍)更好

　　劳模精神，正绽放出(😫)更加灿烂的光辉。

　　看这5个(🥘)地方

　　长期饮食不节、过(🎙)(guò )食生冷寒凉的食物，容易损伤(shāng )脾阳，影响脾胃运化，不利于(yú )气血生成。

　　坚持运动的人(rén )，患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险更小。经常运动会使胰岛(🌙)素(sù )分泌下降的同时，胰岛血(🐷)糖素(sù )分泌增加，可以降低糖(🕺)水平。换句话说，经常运动的人(🚒)患糖尿病及代谢综合征的风(㊙)险也会较小。