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　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月(yuè )份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移(yí )栽返青期(🔮)，华南(🍭)大部(🤚)处于(⬜)返青至(zhì )分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地(dì )区处于育秧阶段(duàn )；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春(chūn )玉米陆续播种；马(⬜)铃薯(❤)、棉(🚙)花、春小麦等作物处于播种至苗期生长(zhǎng )阶段。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　- 少吃主食不等于能有(yǒu )效控(🚚)糖

　(🚔)　- 几(🔑)十年(🛤)前就已经发现(xiàn )，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(suǒ )以在限制膳食碳(💖)(tàn )水(🧚)化合(🌜)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　北京交通部门提醒：根(gēn )据气象(🦅)部门(🏣)预报(🍠)，4日夜(🔥)间有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划(huá )返程方式、时间(jiān )和路线(📘)，错峰(🌊)返京(🕹)，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(chū )行。(完)　　记者从交通运(🦅)输部(😠)(bù )了(🤛)解到(🥔)，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(lì )度。

　　2023年以来(lái )，多家电商平台在售后服务规则(💫)中增(🛍)加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦(jiāo )点。随着实践的深入，一些问题(tí )也逐渐暴露出来。最(🗻)突出(🚹)的问(👭)题就(🌏)是该政策被一些消费者恶意利用(yòng )，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业(yè )诈骗团伙，严重(chóng )损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正常运(yùn )营(⏲)。

　　(☔)虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间(🚱)有关(🏠)，已经(🧗)有多项研究证实。[1]

　　在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食(♍)物的(💙)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主(zhǔ )食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　作为“化(huà )缘(🌈)高手(💢)”，资源(🆕)整合是邵菲的强(qiáng )项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至(zhì )社区居民群都成(chéng )了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能(néng )撬动整个社区的文(🏂)化活(🥛)力。