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　(💺)　看似是在休息

　　(♿)6 坚持运动的人，睡眠质(🈷)量更好

　　3 睡前泡脚(⌚)出大汗

　　每(měi )周一(🈁)，是朱超(chāo )敬到周至县(🧙)上三清小学给孩子们(🛃)上音乐课的日子。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航(háng )班回国，她说(shuō )，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课(kè )，云南、(🐂)北京、四川……该打(dǎ )卡的地方一个都没落下。下次来争取(🎪)走遍中国更多地方。”

　(🤬)　“DNA甲基化年龄”究竟(jì(🏕)ng )‌是什么？这(zhè )是通(🛄)过测量人体DNA的甲基化(📴)水平，来估算的身体生(😥)物年龄，这种方法被称为“表观遗传(chuán )时钟”。因此(cǐ )，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动(dòng )确实可以有效地的延缓身体衰(shuāi )老。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是(🐘)我决定免费帮乡亲们(⏱)带货，没承想，这一(yī )带(🖌)就是将近20年。”邓兰舟腼(🛑)腆地说。近20年中，从米、(🐨)面、油、盐到肥料、(📇)种子、农具(jù )等，他为沿路(lù )村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上(shàng )认真聆听每一(yī )位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里(🍴)的微光，散(sàn )落在各行(🛍)各业(yè )各个角落。微光(👌)聚集起来，就是一把火(🔴)炬，散发着温暖的光亮(🤢)。”

　　近日，云南省(shěng )红(🎃)河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(sì )霞，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(sè )花海(🍪)成市民游(yóu )客打卡的(🦁)网红地。图为市民游客(⚪)到异龙湖畔打卡拍照(🔰)。徐俊 摄

　　朱超敬：(⏮)我每次回(huí )到上三清(😝)学校(xiào )，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你(nǐ )回来了，你来(lái )了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像(xiàng )回到我娘家一(yī )样。